A veces, la ansiedad puede surgir en situaciones comunes. Esto puede sentirse abrumador, pero existen técnicas para calmar la mente. Una de ellas es la "respiración cuadrada". Sigue el ejercicio a continuación:
A veces, la ansiedad puede surgir en situaciones comunes. Esto puede sentirse abrumador, pero existen técnicas para calmar la mente. Una de ellas es la "respiración cuadrada". Sigue el ejercicio a continuación: